Sophie von Auszeit Inside
Hallo, ich bin Sophie – dein Guide für innere Balance und kleine Auszeiten.
Über mich
Ich bin Yoga- und Mentaltrainerin mit einer großen Leidenschaft für das, was das Leben leichter macht: bewusstes Atmen, Bewegung, Achtsamkeit und die Verbindung zur Natur. Meine Reise hat mich zu „Auszeit Inside“ geführt, weil ich eines gelernt habe: Kleine Auszeiten können Großes bewirken.
Meine Vision
Meine Vision ist es, Menschen dabei zu helfen, sich selbst wieder näherzukommen, loszulassen, was sie belastet, und ihr wahres Ich zum Strahlen zu bringen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern darum, sich selbst treu zu bleiben und in kleinen Schritten Leichtigkeit und Freude in den Alltag zu bringen.
Meine Arbeit kombiniert
- Die stärkende Kraft von Yoga, die dir hilft, dich mit deinem Körper und Atem zu verbinden.
- Meditation und Mentaltraining, um deinen Geist zu beruhigen und neue Perspektiven zu gewinnen.
- Übungen und Rituale, die dich zurück zu deinem inneren Gleichgewicht führen.
MEIN LEITSATZ
Das Leben muss nicht schwer sein. Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um den eigenen Weg wieder klar zu sehen
Was „Auszeit Inside“ für dich bedeutet:
Es ist ein Ort, an dem du dir selbst begegnen kannst – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Ich lade dich ein, kleine Auszeiten zu nehmen, in denen du den Stress des Alltags hinter dir lässt, Klarheit gewinnst und zu dir selbst findest.
Das Leben darf leicht sein. Es beginnt mit einem Moment – deinem Moment.
Ausbildungen
Universität
2018-2020
Sozioökonomie
Wirtschaftsuniversität Wien
Wien, AUT
2020
Management
Auslandssemester Ècole de Management
Grénoble, FR
2016-2018
Soziologie
Universität Wien
Wien, AUT
Fachausbildungen
Agile & Senior Agile Projekt Manager
Zertifikat, AUT
Mentaltrainerin
Diplom, AUT
Yogalehrerin
Hatha, Yin, Vinyasa (200h)
Yin Yoga (50h)
Social Media Marketing & Brand Management
Hochschulzertifikat, DE
Reiki
Grad 1, AUT
Yogatherapie
derzeit in Ausbildung
Pranayama
derzeit in Ausbildung
